jak wygladaja

' No ale zmniejsze tym obwod pasa ?? ' Jak masz te oponki i je zgubisz, to tak ' i po ile tego robic ?? jak serie wygladają ?? ' To ćwiczenie na spalanie tłuszczu więc żadne serie, tylko skręty non-stop, na koniec treningu zamiast np. rowerka, i to intensywnie. Ja właśnie biorę się za talię, wczoraj kręciłem 20min. Siedzisz okrakiem na ławeczce [...]

Dokładnie jak pisze Hubert. Sam przerabiałem do tej pory wielkie ciężary, gigantserie po 70 powtórzeń też na dość solidnych klamotach, trening kilka razy w tygodniu, trening bardzo dynamiczny, superwolne powtórzenia. Obecnie walczę treningiem o dużej objętości - bo tego jeszcze nie próbowałem. Wcześniej raczej stawiałem na intensywność. Nie [...]

noto jak ma 43 to musi byc za***iscie twardy i ubity ja na pompie mam niewiele mniej ale na luzie mi łapy wygladaja fatalnie a on ciale ma takie wielkie i napompowane (moze nosi se chantelki w kieszeniach i ciagle napompowywuje ) a niewie ktos ile taki Tyson na klate bierze? :)

A jednak jakies urlopowe sniadanka dodam ;-) Wygladaja prawie jak w domu ;-) /SFD/2017/5/24/41958763f73d447fa7bc565369383a7f.jpg /SFD/2017/5/24/b7584f7f720d4fb093cec4a7407a3c8d.jpg /SFD/2017/5/24/4d1658a4f70a408db431a06c0aacf42b.jpg Zmieniony przez - Franii w dniu 2017-05-24 07:23:02

ktoś napisał że setki nie wyciskam a po czym to poznałeś ?? ja hodze do dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z [...]

wejdz do DZIENNIKI TRENINGOWE DLA POCZATKUJACYCH i zobacz jak treningi i diety wygladaja. Nikt na forum nie ma czasu uczyc od podstaw.

Wprasowanki i naklejanki nie mają takiego efektu wyglądają jak z produkcji chałupniczej.Myślę, że wklejanie abonamentu do ceny koszulki to błąd marketingowy,podnosi sztucznie jej cenę ,a po za tym wystarczy spojrzeć na listę uczestników forum żeby się przekonać ilu z nas opłaca abonament.W końcu nie chodzi tu o uchonorowanie kogoś tylko min. o [...]

[...] ale nie znam numeru :) PS. Właśnie sobie przypomniałem, zajęcia z boksu są też na Przymorzu w siłowni Atleta na olsztyńskiej. Ale nie byłem tam na treningu więc nie wiem jak to wygląda. Możesz jeszcze chodzić na boks do "Dziadka" Zdzisława Soczewińskiego. Zajęcia są na jednej z siłowni na Żabiance, tuż obok tramwaju więc też miałbyś [...]

Zastanawiam się teraz nad dwoma miejscami właśnie forfitem lub CHampionem... ktoś wie jak tam treningi wyglądają itp?

[...] że mięsień jest wytrzymały, doskonale ukrwiony, elastyczny ale tylko minimalnie rośnie, w sensie nie zmienia tak szybko obwodu, tylko kształt. Słowem włókna B wyglądają jak mięso wołowe, a włókna A jak mięso z piersi z kurczaka;D Nowe trendy w kulturystyce: Teraz dąży się do tego aby oczywiście być jak największym, mieć jak najwięcej masy [...]

Widać, że nogi wyglądają solidnie, ale nie napisałeś nam za wiele o tym co to jest za ból? To jest ból mięśniowy po wykonanym treningu czyli mikrouszkodzenia czy to jakiś ból stawu? Dobrze jak byś doprecyzował co konkretnie się tam dzieje. Wspomniałeś, że zwiększyłeś ilość powtórzeń więc jeśli zmiana w treningu nastąpiła i jest to ból mięśniowy to [...]

[...] zmodernizowanych sportowych powstałych na bazie tradycyjnych - do prezentacji się nadają i są bardzo ładne, ale sa tak skompilowane by przy maksymalnej prezencji mialy jak najmniejszą skuteczność. To różni taki styl od jego tradycyjnego pierwowzoru to to że w sportowym poprawiomo estetykę ruchu (często w sprzeczności z sadami stylu) oraz [...]

wasze oceny napewno nie sa motywujace!naturalnie forum sluzy do oceny ale NA POZIOMIE a nie obrazaniu innych!ciekawe jak byscie sie wy wszyscy czuli gdyby ludzie kazdego z was tak odrazu ocenili HMMMM??? Tytul postu BRZMI "Ocencie mnie" a nie zmieszajcie z blotem bo nie jestem tak dupny jak wy !!! wszyscy jestesmy sportowcami i dla [...]

bardzo estetycznie ;] a nogi jak aktualnie wyglądają ?

[...] podjąc decyzję, czy zostac przyszłym mistrzem w tenisie czy w kulturystyce? Pytasz o 186 cm, prosta odp - Arnold (dla wielu wzór sylwetki kulturystycznej, mimo małej masy jak na dziś) miał/ma 188 cm. Jakieś pytania? I pierwsze słysze, że im mniej TYM lepiej?! Mi nie podobają się liliputki po 165 cm, wyglądają komicznie, duża głowa względem [...]

Ok - jak chcesz to opisze. 1cw. Czyli slynna "platforma", stajemy na platformie(cos jak wyciete koło, badz kwadrat z jednym, badz dwoma stabilizatorami zeby sie utrzymac), stajemy jedna lub obiema nogami i staramy sie utrzymac rownowage platformy na srodku. Jest to cwiczenie wykonywane po urazach kolana, kostki. Jezeli juz mamy [...]

[...] Uważam nawet, że NALEŻY tu zamieszczać zdjęcia osób z niezbyt długim stażem treningowym. Można potem podziwiać zachodące zmiany. No i użytkownicy Forum, którzy nie wyglądają jak zawodowi gladiatorzy nie czują się osamotnieni. Fajnie Klimo, że ćwiczysz-za to SOG. Efekty przyjdą w odpowiednim czasie i o to właśnie chodzi. Ps:na pierwszym zdjęciu z [...]

[...] i taki polecam. Jezeli bierzesz hmb i masz tak ukierunkowane treningi, to nie powinienes zlapac duzej masy.Nawodnienia takze nie bedzie duzego. A i jeszcze mam pytanko, jak sobie chwalisz hmb ? A co do diety to o co chodzi :)? Dobrze wygladaja wszystkie wartosci :) No chyba ze zaczniesz lapac mase, to proponuje manipulowac weglowodanami. [...]

Tylko dziwnie wyglądają jak wykonuje ćwiczenie, jak sam napina to spox.

[...] znawca 15 lat wysłanych 5 przeczytanych 10 postów. jestem na końcówce redukcji 16tygodni za mną jeszcze 5. molder rozumiem ile to kosztuje nieraz ma się dość ale człowiek jak ma charakter to nic nie będzie nie do zrobienia- widocznie go masz jak Ci się udało pozdrawiam i zdrowia i dalszych sukcesów przemiana do pozazdroszczenia naprawdę. same [...]